"Quem quer quentes e boas?"

Já estamos no Outono! 

Ai, o Outono! Uma das minhas estações preferidas! É o tempo em que se vê lindas paisagens com várias cores: amarelo, laranja, vermelho, verde e castanho pelas serras acima. É o tempo dos míscaros. Tempo dos castanheiros com ouriços e, dentro destes encontram-se as castanhas. As castanhas é um fruto seco muito apreciado pelas pessoas. Aqui em França e também em Portugal, vê-se muitas pessoas a apanhar castanhas por esses bosques fora. As castanhas são aproveitadas para se comerem cruas, cozidas e assadas.

Em Portugal, vê-se fazer muitos Magustos e, através destes, costuma-se "enfarruscar" as caras das pessoas por divertimento. Os Magustos é um meio em que as pessoas podem conviver umas com as outras. Gera proximidade entre as pessoas. Os Magustos aquecem as mãos e os pés das pessoas já numa época fria e, também, aquecem os seus corações visto por estes serem um meio de convivialidade. Por isso, não deixe de conviver e divertir-se.

Vai umas castanhas assadas?

Uma receita light com frutas para saborear no calor de Verão!

Sumo de Manga com Limão

Foto por : Douglas Tadeu Aby Saber Filho

1 porção = 250 ml (1 copo) 
número de porções = 2

Valor nutricional e calórico por porção:

 

calorias = 79 kcal
carboidratos = 19.81 g
proteínas = 0.70 g
lípidos = 0.32 g

Ingredientes:

 

- 1 manga
- 2 copos de água
- 2 colheres (sopa) de sumo de limão
- gelo e adoçante a gosto
- 2 folhinhas de hortelã

Modo de Preparação:

 

Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata até obter um líquido homogéneo.

Texto adaptado de: http://cyberdiet.terra.com.br/suco-de-manga-com-limao-8-2-7-312.html

Para descontrair!

Bébé ri com a dança do cão!

Tenha uma alimentação saudável!

As frutas e as suas vitaminas

 

As frutas são alimentos que devem ser incluídos todos os dias na nossa alimentação. São alimentos que fazem muito bem à nossa saúde. Devem estar sempre presentes na nossa alimentação, pois as frutas são de fácil digestão e algumas até têm baixas calorias que são ideais para ajudar nas dietas alimentares.
As frutas devem ser ingeridas diariamente principalmente pelas suas vitaminas e outros nutrientes (fibras, minerais e outras substâncias que são muito importantes na prevenção de doenças) e, também, pela energia que elas fornecem para as nossas atividades diárias. Pois é, todas as frutas têm uma fonte de vitaminas (mais abaixo, desenvolveremos melhor este tema).

Para além da energia e das vitaminas, cada tipo de fruta também "é um verdadeiro bálsamo para a saúde, com benefícios físicos e estéticos." Num determinado caso (por exemplo: a azia), algumas frutas são melhor do que um remédio.

Geralmente, as pessoas "não conseguem ingerir o número ideal de porções de frutas todos os dias, pois é forte a tentação de se comer um" doce "ou um chocolate em vez de uma maçã, por exemplo." Assim, é importante que façamos esforços para "priorizar as frutas sempre que possível."

Há frutas com poderes antioxidantes. Elas são: o morango, a ameixa, a uva, a laranja, a maçã, a banana, a pêra e, o mamão.

Há frutas que podemos inserir na dieta de emagrecimento: o abacaxi (é pouco calórico e diurético); o limão (combate os radicais livres e também é diurético); e, a melancia (diurética).

As frutas cítricas (com ácido cítrico) são ricas em vitaminas e antioxidantes e combatem os radicais livres. Elas são: a laranja, o limão, a acerola, o caju, o abacaxi e, a nêspera. São contra-indicadas para quem sofre de azia.

Para quem sofre de azia, as frutas indicadas são: a maçã, o melão, a melancia e a banana.

Procure comer frutas com peso e medida, pois:

• Quando se come pouca fruta há a falta de vitaminas no nosso corpo.Esta (falta) pode ser parcial (hipovitaminose) ou total (avitaminose). Nas duas situações, podem surgir manifestações com a classificação de "doenças carências";
• Ao ingerir exageradamente algumas frutas (como a banana e o figo) elas engordam;
• Tenha em conta que a ingestão exagerada de fruta leva à ingestão exagerada de vitaminas. Isto propicia ao excesso de vitaminas no nosso corpo e, isto também não é bom.

Abaixo, segue-se uma lista de 29 frutas, que podem ser consumidos naturalmente ou em sumos. Fique a conhecer as propriedades terapêuticas de cada uma delas.

 Abacate

Rico em vitamina B, riquíssimo em vitamina E, potássio e gordura monoinsaturada.

É bom para o: reumatismo, bronquite, diarreia, dor de cabeça, eczema, pele seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Para além "de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares." A "vitamina E reforça também o sistema imunitário."

  

Abacaxi

Rico em: vitaminas A, B1, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína. "É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade." A bromelaína  "é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver" coágulos sanguíneos.

Acerola

 

É uma fruta rica em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. É ótimo nos sintomas de resfriado, gripe e anemia.

Alperce

 

"Rico em: betacaroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente antioxidante, e fortalece o sistema" imunitário.

 Ameixa

"Rica em: potássio, fósforo, sódio, magnésio, cálcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E." O sumo "é um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas."

Banana

 

"Rica em: potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B." É indicado para pessoas que praticam desporto, para quem sofre de depressões, anemia (pois estimula a produção de hemoglobinas), pressão arterial, nervos e úlceras.

Cereja

 

Rica em: vitamina C, àcido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e flavonódes. É um "poderoso antioxidante e ajuda fortalecer o sistema imunitário." É muito bom para o "tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta."

Caju

 

É rico "em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para caso de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse" e, ainda, ajuda a proteger o sistema imunitário.

Coco

"Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais" como potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, e cloro. Também é rico em fibras, proteínas, carboidratos e gorduras. São vários os benefícios que a àgua de coco nos proporciona: ajuda a reduzir o colesterol; reduz a pressão arterial; é bom para a desidratação e a diarreia; trata a úlcera estomacal; depura o sangue; previne e auxilia no tratamento da artrite e estado febril; hidrata a pele; e,acima de tudo, evita vómitos e náuseas na gravidez.

Damasco

"Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fósforo, ferro e potássio. É indicado nos casos" de "afecções do fígado, problemas de visão, nicotina e" cancro.

Framboesa

É rica "em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação" na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins e fígado.

Figo

"Rico em: fósforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites," úlceras "gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol."

Kiwi

"Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado no casos de problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado" e "gripe."

Goiaba

É rico "em: vitaminas A, B1, C, fósforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande benefício para o nosso organismo," pois "auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento."

Groselha

"Rica em: vitaminas  B, C, E, cobre, ferro, fósforo, potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o sistema" imunitário.

Laranja

"Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol," e, ainda, tem propriedades anticancerígenas.

Limão

É rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz no tratamento de resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhora a circulação sanguínea, e é muito bom para o sistema nervoso.

Maçã

Rica em: vitaminas do complexo B (B1 e B2), vitamina C, E, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz no tratamento da obesidade, problema intestinal, digestivo, fígado, colesterol, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. A sua casca possui nutrientes, antioxidante e substância "que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado."

Mamão

"Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fósforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação." Também protege o organismo do cancro.

Manga

É rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, ferro, fósforo, potássio, fibras e caroteno. "São vários os benefícios que a manga traz para" a nossa saúde: auxilia no combate da acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, é diurético e, ainda, ajuda a controlar a tensão arterial, a tratar a anemia e fortalece o sistema imunitário.

 Maracujá

 

 O maracujá é rico em vitaminas A, do complexo B e C.

Morango

"Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda prevenir o" cancro, "e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele."

Melancia

É rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda a amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o cancro, auxilia na eliminação de ácido úrico e, também, limpa o estômago, intestino e ajuda na obesidade.

Melão

 

"Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio,  fósforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante" e, também, auxilia contra a obesidade. O seu sumo é ótimo na menopausa.

Pêra

"Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga, aparelho urinário, indigestão, complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má circulação."

Pêssego

"Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fósforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides." Pelos "nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o colesterol," ajuda no "reumatismo, reduz a hipertensão arterial" e, ainda, protege contra o cancro e doença cardíaca.

Romã

"Rico em: vitaminas A, do complexo B, ferro e  cálcio." A romã é ótimo para a visão, "pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores."

Toranja

É rica "em: vitamina C, potássio, cálcio, folatos e caroteno. A toranja é muito bom para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a digestão, ainda é recomendado para a proteção contra o" cancro "do cólon e do estômago."

Uva

"Rico em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma fruta saborosa e de" grandes vantagens para a saúde. "É indicado nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne o" cancro, "reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinárias."

Tenha uma boa saúde!

Baseado e retirado em:

http://todaperfeita.com.br/frutas-e-suas-vitaminas/

onlinefarma.com.br/noticia/as-frutas-e-suas-vitaminas

guiabrasilblog.com/vitaminas-das-frutas-e-seus-beneficios/

http://ritasousa.net/conheca-os-beneficios-de-58-frutas-e-legumes-que-traz-a-saude

JUNHO - Mês do Sagrado Coração de Jesus

Jesus disse: “Vinde a mim, todos vós, que estais cansados e oprimidos, que Eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração e encontrareis descanso para o vosso espírito. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”. (Mt. 11, 28-30)

Ladainha do Sagrado Coração de Jesus

Senhor, tende piedade de nós.
Jesus Cristo, tende piedade de nós.
Senhor, tende piedade de nós.
Jesus Cristo, ouvi-nos.
Jesus Cristo, atendei-nos.

Deus Pai dos céus, tende piedade de nós.
Deus filho, redentor do mundo, (repetir tende piedade de nós para cada linha)
Deus Espírito Santo,
Santíssima Trindade, que sois um só Deus,
Coração de Jesus, filho do Pai eterno,
Coração de Jesus, formado pelo Espírito Santo no seio da Virgem Maria,
Coração de Jesus, unido substancialmente ao Verbo de Deus,
Coração de Jesus, de majestade infinita,
Coração de Jesus, templo santo de Deus,
Coração de Jesus, tabernáculo do Altíssimo,
Coração de Jesus, casa de Deus e porta do céu,
Coração de Jesus, fornalha ardente de caridade,
Coração de Jesus, receptáculo de justiça e de amor,
Coração de Jesus, cheio de bondade e de amor,
Coração de Jesus, abismo de todas as virtudes,
Coração de Jesus, digníssimo de todo o louvor,
Coração de Jesus, Rei e centro de todos os corações,
Coração de Jesus, em que se encerram todos os tesouros da sabedoria e ciência,
Coração de Jesus, onde habita toda a plenitude da divindade,
Coração de Jesus, em que o Pai pôs toda a sua complacência,
Coração de Jesus, de cuja plenitude todos nós recebemos,
Coração de Jesus, o desejado das colinas eternas,
Coração de Jesus, paciente e de muitas misericórdias,
Coração de Jesus, riquíssimo para todos que vos invocam,
Coração de Jesus, fonte de vida e santidade,
Coração de Jesus, propiciação por nossos pecados,
Coração de Jesus, saturado de opróbrios,
Coração de Jesus, triturado de dor por causa de nossos crimes,
Coração de Jesus, obediente até à morte,
Coração de Jesus, trespassado pela lança,
Coração de Jesus, fonte de toda a consolação,
Coração de Jesus, nossa vida e ressurreição,
Coração de Jesus, nossa paz e reconciliação,
Coração de Jesus, vítima dos pecadores,
Coração de Jesus, salvação dos que esperam em vós,
Coração de Jesus, esperança dos que morrem em vós,
Coração de Jesus, delícia de todos os santos,

Cordeiro de Deus, que tirais os pecados do mundo, perdoai-nos, Senhor.
Cordeiro de Deus, que tirais os pecados do mundo, ouvi-nos, Senhor.
Cordeiro de Deus, que tirais os pecados do mundo, tende piedade de nós.

Jesus, manso e humilde de coração.
Fazei nosso coração semelhante ao vosso.

OREMOS
Deus omnipotente e eterno, olhai para o Coração de vosso filho diletíssimo e para os louvores e as satisfações que Ele, em nome dos pecadores, vos tributa; e aos que imploram a vossa misericórdia concedei benigno o perdão em nome do vosso mesmo Filho Jesus Cristo, que convosco vive e reina pelos séculos dos séculos. Amém.

À descoberta de Vila Real

Para rir!

"Tico E Teco - Um Pintinho Diferente"

MAIO - Mês do Rosário

Estamos em Maio. É em todos os dias deste mês que se reza o terço a Nossa Senhora com mais devoção (dedicação; entrega). Por isso, quero deixar aqui um texto sobre a recitação do Rosário. Espero que o que vou escrever a seguir, ajude/ esclareça todo aquele que tiver dúvidas em rezar o Rosário.

 

"A RECITAÇÃO DO ROSÁRIO 

Benefícios e méritos do Santo Rosário

Segundo São Luís Maria Grignion de Montfort, a piedosa e eficaz recitação do Rosário:

1. Eleva-nos ao conhecimento perfeito de Jesus Cristo.
2. Purifica as nossas almas do pecado.
3. Faz-nos vitoriosos contra todos os nossos inimigos.
4. Facilita a prática das virtudes.
5. Abrasa-nos no amor de Jesus Cristo.
6. Enriquece-nos de graças e de méritos.
7. Fornece-nos com o que pagar todas as nossas dívidas com Deus e com os homens.
8. Por fim, faz-nos obter de Deus toda espécie de graças.

E afirma que, através da sua recitação, "os pecadores obtêm o perdão; as almas sedentas saciam-se; os que choram encontram a alegria; os que são tentados, a tranquilidade; os pobres são socorridos; os religiosos, afervorados; os ignorantes, instruídos; os vivos vencem o orgulho, e as almas do purgatório encontram alívio".

Nas aparições de Fátima, Nossa Senhora recomendou com particular empenho a devoção ao Rosário, como meio seguro para alcançar a paz.

Para quem costuma rezar um Terço por dia, o Servo de Deus João Paulo II sugeriu distribuir os mistérios do Rosário, ao longo da semana, da seguinte forma:

Mistérios Gozosos: Segunda-feira e Sábado;

Mistérios Luminosos: Quinta-feira;

Mistérios Dolorosos: Terça e Sexta-feira;

Mistérios Gloriosos: Quata-feira e Domingo.

Os vinte mistérios do Rosário

Mistérios Gozosos

(ou da alegria)

1- A anunciação do anjo a Nossa Senhora e a Encarnação do Verbo

2-A visitação de Maria à sua prima Santa Isabel

3-O nascimento de Jesus no presépio de Belém

4-A apresentação de Menino Jesus no Templo e a purificação de Maria

5-A perda e o encontro do Menino Jesus no Templo entre os doutores

Mistérios Luminosos

(ou da luz)

1-O Baptismo de Jesus

2-A auto-revelação de Jesus nas Bodas de Caná

3-O anúncio do Reino de Deus e o convite à conversão

4-A Transfiguração de Jesus

5-A instituição da Eucaristia

Mistérios Dolorosos

(ou do sofrimento)

1-A agonia de Jesus no Horto das Oliveiras

2-A flagelação de Jesus

3-A coroação de espinhos

4-Jesus levando a cruz às costas a caminho do Calvário

5-A crucifixão e morte de Jesus

Mistérios Gloriosos

(ou da glória)

1-A ressurreição de Jesus

2-A ascensão de Jesus ao céu

3-A descida do Espírito Santo sobre Maria e os apóstolos

4-A Assunção da Santíssima Virgem ao céu em corpo e alma

5-A coroação de Nossa Senhora, como Rainha do Céu e da Terra

COMO REZAR O TERÇO

Sinal da Cruz

Intenções

Diz-se a intenção do terço que se vai rezar

Oferecimento do Terço

Nós Vos oferecemos, Trindade Santíssima, este Credo, para honrar todos os mistérios da nossa Fé; este Pai-Nosso e estas três Ave-Marias, para honrar a unidade da vossa essência e a trindade das vossas Pessoas. Pedimo-Vos uma fé viva, uma esperança firme e uma caridade ardente.

Uno-me a todos os santos que estão no Céu, a todos os justos que estão sobre a Terra, a todas as almas fiéis que estão neste lugar. Uno-me a Vós, meu Jesus, para louvar dignamente a vossa Santa Mãe, e louvar-Vos a Vós, n'Ela e por Ela. Renuncio a todas as distracções que me sobrevierem durante este Rosário, que quero recitar com modéstia, atenção e devoção, como se fosse o último da minha vida. Assim seja.

V. Deus, vinde em nosso auxílio.

R. Senhor, socorrei-nos e salvai-nos.

Enuncia-se o mistério

Pai-Nosso, 10 Ave-Marias, Glória e as seguintes jaculatórias:,

V. Ó Maria concebida sem pecado,

R. Rogai por nós que recorremos a vós.

V. Ó meu Jesus perdoai-nos e livrai-nos do fogo do inferno,

R. Levai as almas todas para o céu principalmente as que mais precisarem.

Repete-se a mesma sequência dos 5 mistérios que constituem o Terço.

Ao terminar, rezam-se as três Ave-Marias finais (há quem as dedique pelas intenções do Papa, ou em louvor a Nossa Senhora), e depois ou a Salve Rainha ou então a Consagração a Nossa Senhora (ou ambas)."

In: Orações do meu dia-a-dia, Campanha "O Meu Imaculado Coração Triunfará", Associação dos Custódios de Maria, Junho de 2006, 2.ª edição (revista e melhorada), pág.s 19 a 23

 

DIA DA MÃE

 

Parabéns a quem é Mãe.

O Bom Pastor dá a vida pelas suas ovelhas

Olá a todos!

Hoje é o IV Domingo da Páscoa. Neste Domingo celebra-se o Bom Pastor que é Jesus Cristo. Por isso, quero deixar aqui uma parte extraída da Bíblia Sagrada - Edição Pastoral (PAULUS Editora) para que fiquem a conhecer melhor Quem é Jesus Cristo - O Bom Pastor.

"10 O povo conhece a voz de Jesus

- 1«Eu vos garanto: aquele que não entra pela porta no redil das ovelhas, mas sobe por outro lugar, é ladrão e salteador. 2Mas aquele que entra pela porta é o pastor das ovelhas. 3O porteiro abre-lhe a porta e as ovelhas ouvem a sua voz; chama cada uma das suas ovelhas pelo nome e leva-as para fora. 4Depois de fazer sair todas as suas ovelhas, ele caminha à frente delas; e as ovelhas seguem-no porque conhecem a sua voz. 5Elas nunca seguirão um estranho; ao contrário, vão fugir dele, porque não conhecem a voz dos estranhos». 6Jesus contou-lhes esta parábola, mas eles não entenderam o que Jesus queria dizer-lhes.

Jesus é o único caminho - 7Jesus voltou a dizer-lhes: «Garanto-vos: Eu sou a porta das ovelhas. 8Todos os que vieram antes de Mim são ladrões e salteadores, mas as ovelhas não os ouviram. 9Eu sou a porta. Quem entra por Mim será salvo. Entrará e sairá e encontrará pastagem. 10O ladrão só vem para roubar, matar e destruir. Eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância.

11Eu sou o bom pastor. O bom pastor dá a vida pelas suas ovelhas. 12O mercenário, que não é pastor e a quem as ovelhas não pertencem, quando vê chegar o lobo abandona as ovelhas e foge. Então o lobo ataca e dispersa as ovelhas. 13O mercenário foge porque trabalha só por dinheiro e não se importa com as ovelhas.

14Eu sou o bom pastor: conheço as minhas ovelhas e elas conhecem-Me, 15assim como o Pai Me conhece e Eu conheço o Pai. Eu dou a vida pelas ovelhas. 16Tenho também outras ovelhas que não são deste redil. Também tenho de as conduzir; elas ouvirão a minha voz e haverá um só rebanho e um só pastor. 17O Pai ama-Me, porque dou a minha vida para voltar a tomá-la. 18Ninguém Me tira a vida; Eu dou-a livremente. Tenho poder para a dar e para tornar a tomá-la. Este é o mandamento que recebi de meu Pai»."

(...) (Jo 10, 1-18)

Explicações do que foi escrito atrás retiradas da Bíblia Sagrada - Edição Pastoral (PAULUS Editora)

"10,1-6: Nesta comparação, o redil representa a instituição que explora e domina o povo. Os ladrões e salteadores são os dirigentes. Jesus mostra que a Sua mensagem é incompatível com qualquer instituição opressora e que a Sua missão é conduzir para fora da influência dela os que n'Ele acreditam, a fim de formar uma comunidade que possa ter vida plena e liberdade.

7-18: O único meio de libertar-se de opressores ou de uma instituição opressora é comprometer-se com Jesus, pois Ele é a única alternativa (a porta). Jesus é o modelo de pastor: não busca os seus próprios interesses; ao contrário, Ele dá a própria vida a todos aqueles que aceitam a Sua proposta." (...)