sábado, 17 de dezembro de 2011

Os malefícios do tabaco e os benefícios para quem deixa de fumar

Você já pensou alguma vez deixar de fumar?

No passado dia 17 de Novembro foi o dia do Não Fumador.
Apesar de hoje ser dia 17 de Dezembro, isto é, deste dia não ser o dia do Não Fumador, posso aproveitar para falar hoje nos malefícios do tabaco e nos benefícios para quem deixa de fumar.
Apresento-lhe, em seguida, os malefícios do tabaco.

OS MALEFÍCIOS DO TABACO

1) "Os fumadores têm em média menos 10 anos de vida do que os não fumadores. Isto porque as substâncias absorvidas destroem alguns órgãos importantes ao mesmo tempo que fragilizam o organismo em relação a vírus e a doenças oportunistas.

2) A doença mais vulgar associada ao consumo do tabaco é o cancro. Este pode ocorrer não apenas nos pulmões, mas também na laringe, na faringe ou na boca.

3) Os problemas respiratórios também se agravam, podendo surgir bronquites crónicas ou enfisemas, e ficando os fumadores mais susceptíveis de apanhar constipações.



4) O sistema cardiovascular é igualmente afectado na medida em que tabagismo é, sem dúvida, um risco cardíaco, favorecendo o aparecimento da Angina de Peito e do Enfarte do Miocárdio.

5) No nosso país o consumo de tabaco atinge cerca de 20 por cento da população, com predomínio de três homens e meio para cada mulher." (...)

6) "o envelhecimento precoce com o aparecimento de rugas e cabelos brancos;

7) a tosse crónica também é bastante vulgar entre os fumadores, e na maior parte dos casos indicia problemas respiratórios mais graves;

8) o cheiro do tabaco é bastante desagradável e bastante difícil de retirar das roupas e das casas, mas também leva a uma diminuição das capacidades olfactivas;

9) os dentes também sofrem as consequências do tabaco, enfraquecendo e ficando amarelados;

10) o fumo aumenta o risco de Doenças Reumáticas;

11) o tabaco pode causar a infertilidade tanto em homens como em mulheres, ocasionando ainda outras doenças do aparelho reprodutor."

12) Etc..

Excertos de texto retirados do site http://clinotavora.planetaclix.pt/saude-tabaco.htm

O tabagismo não é um factor de risco só para o fumador, mas também é um risco para os não fumadores, que se encontram frequentemente expostos ao fumo passivo.



Imagem com pulmões de um não fumador e com pulmões de um fumador

BENEFÍCIOS PARA QUEM DEIXA DE FUMAR

1) "Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. Os ex-fumadores vivem em média mais anos do que os fumadores e reduzem o risco de virem a sofrer de uma doença cardiovascular, de cancro ou de doenças respiratórias graves e incapacitantes." (...)

2) "Após oito horas" de deixar de fumar, "os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;

3) Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;

4) Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;

5) Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.

6) Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.

7) A aparência" fica renovada;

8) o hálito é mais fresco;

9) o travar do envelhecimento precoce é outro benefício para quem deixa de fumar;

10) poupança económica.

Excertos de texto retirados do site http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/informacoes+uteis/deixar+de+fumar/deixardefumar.htm



Depois de tudo o que referi anteriormente, VOCÊ VAI DEIXAR O TABACO? VOCÊ VAI DEIXAR DE FUMAR?

Agora deve estar talvez a pensar: "Para mim, é difícil deixar de fumar." Acredito que sim, pois o tabaco é um vício.

Se precisa de ajuda, consulte o seu médico ou um farmacêutico e, eles o orientarão para a melhor forma de você deixar de fumar.

Deixar de fumar é possível! Acredite em si próprio!

Pense: O dinheiro que gasta num maço de tabaco, dá para comprar outras coisas para seu benefício ou para benefício dos outros.

Cecília A. B. Serra